常喝酒，怎样才不伤身？内行人：掌握“3诀窍”，健康又长寿
一个人，不管喝不喝酒，都知道“喝酒不利于健康”。
生活中，那些常年和酒水打交道的人，多是身型走样，大腹便便，还有的人因为喝酒喝多了，落下了痛风、三高、酒精肝。
不过，万事皆有例外，笔者大伯也是个常年喝酒的人，从年轻喝到老，每顿饭都得喝上几两白酒，今年，他七十半，身子却依旧健康。
上星期去体检，他肝功能比得上30岁的年轻人。
为此，笔者特意去询问他有没有什么秘诀。
常喝白酒，不妨掌握“3诀窍”
诀窍1：喝酒时适量食用奶制品
喝白酒时适量食用一些乳制品，对身体是非常有好处的。
乳制品在进入身体后，会形成一个“保护膜”，减慢酒精的吸收速度，使酒精对身体的伤害变小。
诀窍2：喝酒，量力而为
每个人身体对酒精的承受能力都不一样。
有些酒友已经喝得头晕目眩，却还要强撑着继续喝，结果喝的酒超出了身体的承受能力，给身体带来的负担更重，伤害也就越大。
诀窍3：喝纯粮酒
市面上，有很多白酒都是酒精勾兑的劣质酒。
这种白酒中杂醇油等有害物质含量高，酸酯不平衡，会影响到人的身体健康。
受到工艺的影响，纯粮酒中的有害物质含量比较低，也就更健康。
纯粮酒要比酒精勾兑酒健康，但是市面上的白酒鱼龙混杂，很多酒友都不知道该如何选择纯粮酒。